Dia Mundial do Sono, 23 de Março
MAS O QUE É O SONO?
Pode-se definir sono como "um período de repouso para o corpo e mente, durante o qual a volição e a consciência estão em inactividade parcial ou completa".
INSÓNIAS SÃO PROBLEMA MUNDIAL
Cerca de 25% da população, maioritariamente mulheres, sofre de insónias. Estas são uma das maiores doenças da sociedade moderna que implica custos avultados em medicação, acidentes de trabalho, absentismo ou mesmo falta de concentração, num somatório de consequências que impedem o normal desempenho das tarefas diárias.
Muitas pessoas recorrem aos medicamentos/drogas para combater as insónias ocasionais, e descartam os diversos tratamentos que lhes permitem recuperar a qualidade de vida diária.
É nesta base que não devemos abdicar do aconselhamento médico e dos medicamentos em certos casos, mas deveríamos sempre iniciar um tratamento natural de combate às insónias, procurando recuperar a qualidade do sono sem comprimidos.
ALTERNATIVAS ÀS TERAPIAS CONVENCIONAIS
Na verdade, muita gente recorre já aos métodos e técnicas abaixo indicadas, ao invés de optarem por medicamentos e tratamentos com drogas, pois estes tratamentos médicos podem ter efeitos nefastos no organismo, sobretudo se forem aplicados nas crianças ou nos idosos.
Poderá experimentar estes métodos e técnicas naturais e complementares no Espaço Essências:
• Acupunctura
• Fitoterapia
• Homeopatia
• Reflexologia
• Hipnoterapia
• Aromaterapia
• Florais de Bach
Fonte: www.insonias.com e www.wikipedia.org
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